咨询描述：
我家孩子明年就高三了，现在学习的动力都没有，他现在只要是一写题，就会想起考试成绩，注意力就分散，有些想放弃高考。他只要一到考试前几天晚上睡不着，考试犯困，成绩巨差，与实际水平严重不符。一到考场就开始手抖，恶心，头晕，心跳快，呼吸困难，每次都这样，孩子如何克服考试焦虑心理
2019-10-06 11:21:05 预约咨询
现在高考是个非常大的压力源，在这么大的压力下，你的孩子无法找到有效的应对方式，而你也只是干着急，并不能给予有效的支持，所以孩子产生了焦虑症状。通过药物对焦虑症的预后较差，如果不能处理相关情绪，以后复发的几率很大。建议你和你的孩子进行一次心理咨询，我们来帮助你的孩子处理那些得不到回应的情绪，建立有效的应对压力的方式。
如果情况这么严重的话，建议你带着你的孩子去专业的机构治疗，可以去专业的心理咨询机构。从你的描述看，你的孩子考试焦虑的表现很明显。但是内在的原因可能很复杂，可能有些事情对你孩子的影响较大，我们需要查出原因，才能进行有效的干扰。
在高度焦虑紧张的情绪状态下大脑无法正常有效率的运转，平时可以有意识的多一些运动，听音乐等等活动。最好是找一个心理咨询师去讨论这些让孩子感觉不舒服的感觉，这也是非常好的释放紧张的办法。
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