青春期的社交恐惧该怎样克服

心理咨询师回答

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  路彤 心理咨询师

  2019-11-28

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  你好，这种现象是你缺乏自信心的表现。也许是因为我没有发现自己和别人的不同以及我存在的价值。我没有找到我的专长，所以我变得不确定。在我心里，我可能认为我在任何方面都不如别人。我担心人们经常在背后谈论我。

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  韩旻 心理咨询师

  2019-11-28

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  你好，我非常理解你的心情。为了克服你所说的，我建议你平时训练自己。你可以看着自己的眼睛，先对着镜子说你想说的话，然后在和别人说话时，把注意力集中在对方鼻梁的位置，然后在以后说话时，再看着他们的眼睛。

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  关芳 心理咨询师

  2019-11-28

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  你好，你有必要培养你的自信，找出你自己的优势，并努力发展它们。当你成功地与他人沟通或取得比以前更大的进步时，你可以奖励自己。建议你试着做一下改变，希望你尽快摆脱社交恐惧，正常自如地与他人交流。