我该如何消除社交恐惧

心理咨询师回答

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  路彤 心理咨询师

  2019-11-27

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  你好，你受苦的原因是因为你有一些认知错误。你父亲真的希望你成为什么样的人？这只是你自己的想法。我相信世界上所有的父亲都爱他们的孩子。你需要做的是多和你父亲谈谈，你可以对他说任何事。暂时先不要在意父亲的态度。随着与你父亲更多的交流，你的焦虑会逐渐减轻，改变任何事情都需要时间！

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  韩旻 心理咨询师

  2019-11-27

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  你好，如果在这种情况下你和别人交往是正常的，那么当你和你的父亲交往时，就是恐惧和混乱。然而，这种情况可能源于你的父母。消极的教养很容易导致孩子的不良心理，如强迫、敏感、抑郁和焦虑。

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  关芳 心理咨询师

  2019-11-27

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  你好，我能理解你的困惑。你的情况可能更多地取决于你的家庭教养。如你所说，你父亲对你一直很严肃，当你在一个过于严肃的环境中长大时，你的生活自然会有一些习惯性的特征。要改变你的生活状态，就必须打破和你父亲的旧沟通模式。 试着用轻松温柔的方式和父亲交流，缓和和他的关系，自然地改变你的社交恐惧状况。