我觉得我抑郁了该怎么办

心理咨询师回答

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  路彤 心理咨询师

  2019-10-08

  预约咨询在线解答

  你好，明确告诉你，你并没有精神疾病。 既不想回自己的家，也不想见到孩子，那你还有什么样的具体想法呢？每天一点精神都没有，心里堵得慌，是因为离婚后和前夫住在一起吗？ 还是另有其他原因？建议您通过一对一心理咨询寻求解决方案。

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  韩旻 心理咨询师

  2019-10-08

  预约咨询在线解答

  你好，这种生活状态可能让你看不到希望，也很难放弃。因此，你的心纠结、沮丧、痛苦，不知道该去哪里。虽然，不想回家，不想看着孩子，觉得不讨厌，但家和孩子暂时是你的麻烦，你不知道该如何面对，所以，有必要了解自己，有必要了解自己需要什么。不能这样浑浑噩噩下去了。

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  关芳 心理咨询师

  2019-10-08

  预约咨询在线解答

  你好，如果你感到沮丧，这证明你还没有麻木，你对自己的未来还有一些期望。你不能把自己概括为精神疾病。此时，我们应该学会放松，多做迎合自己兴趣和爱好的事情。避免孤独感和抑郁情绪，可以减轻压抑。