上高三学习压力太大了不知道怎么办

心理咨询师回答

• 

  路彤 心理咨询师

  2020-09-21

  预约咨询在线解答

  孩子，上高三压力大是普遍现象，你需要学会缓解自己的压力，不一定所有的时间都必须得花费在题库上，你也可以看一些有助于提升知识、提高心理水平的书，这样会更有助于你的学习。

• 

  韩旻 心理咨询师

  2020-09-21

  预约咨询在线解答

  孩子，您可以每天固定地到操场上进行锻炼，跑跑步、与同学打打球，这样能够迅速地把自己从学习的压力下拉出来，全身细胞活跃起来。运动有助于释放压力，并且还会增强身体的免疫力。

• 

  关芳 心理咨询师

  2020-09-21

  预约咨询在线解答

  您好，当警觉到自己的心境低落时，不要批评谴责，而要接纳真实的自己，反思自己到底哪里出了问题，明确自己的目标，暗示自己就是最棒那个，因为压力往往来自于对自己的不自信。