天津看心理去哪个医院

心理咨询师回答

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  路彤 心理咨询师

  2020-09-09

  预约咨询在线解答

  情绪暴躁很容易恼怒是一种比较常见的现象。要是暴躁的情绪不严重的话，可以进行自我调节。比如说在平时的时候，可以多出去晒晒太阳或者是适当的运动。还有就是找朋友倾诉，通过诉说来平复消极情绪。必要的时候也可以接受心理医生的疏导。

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  韩旻 心理咨询师

  2020-09-09

  预约咨询在线解答

  建议通过转移注意力来控制情绪的，可以培养多个兴趣爱好，平时多跟家人朋友沟通，饮食宜清淡忌食辛辣、生冷、油腻、油炸食物，要多喝水，多食蔬菜水果，减少熬夜次数，养成良好的生活习惯, 早睡早起，加强体育锻炼。

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  关芳 心理咨询师

  2020-09-09

  预约咨询在线解答

  如果心情特别暴躁，一定要及时进行调整和治疗，可以做自己感兴趣，也能让自己开心起来的事情，比如看搞笑的视频、读世界名著、和好朋友聚会、出去旅游、呼吸新鲜空气等。