青少年学习压力大该不该看心里咨询师？

心理咨询师回答

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  路彤 心理咨询师

  2020-06-27

  预约咨询在线解答

  　　压力往往是紧张所致，用心理学术语来说就是“考前焦虑”而紧张焦虑会让孩子原本懂得的内容都发挥不出来，所以减压的根本是消除紧张。 　　建议如下: 　　1、加强营养，同时加强运动锻炼(营养支持思维与运动，运动可以让人全身放松，大脑中生产出多巴胺，从而调节心情) 　　2、家长自身焦虑的处理及其对孩子情绪的影响，在这一时间段的亲子关系中也很重要，家长首先要放松心态，建议找有关“亲子沟通与教育技巧”的专门辅导或课程来学习，解决这方面的困扰。 　　3、可以去找心理医生，学一些简单的“压力管理与情绪疏导”心理减压技巧，相信会对你的孩子有很大帮助。

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  韩旻 心理咨询师

  2020-06-27

  预约咨询在线解答

  首先不要总是觉得自己压力大，不要总是想着这件事，这样是心理暗示。你要试着转移你的注意力，认真做题，或者听听歌放松下。再者就是写写日记，好多东西写出来就会好很多。如果你很需要一个心理咨询师，我觉得我倒可以和你谈心开导，祝你开心。

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  关芳 心理咨询师

  2020-06-27

  预约咨询在线解答

  　　1、心理咨询师有严格的保密原则，如果并不会涉及到法律或者生命的问题，即使是家长也没有权力知悉整个心理咨询当中的对话以及孩子的个人隐私问题。所以，这对于他来说，可能是一个比较具有安全感的环境。 　　2、并不是说家长一定很了解自己的孩子，处在这个年龄阶段，其实心理层面上已经开始与家长进行了分离，所以，很多时候，家长认为的了解对于孩子来说并不是如此。心理咨询师其实可以帮助他进行心理上的成长，较少内心冲突，从这方面来说，心理咨询师更懂他。