天津圣安米悦在线心理咨询中心

心理咨询师回答

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  路彤 心理咨询师

  2020-04-07

  预约咨询在线解答

  建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。

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  韩旻 心理咨询师

  2020-04-07

  预约咨询在线解答

  建议日常生活应该放松、缓解压力、定期睡眠、合理饮食、适当运动、调整心态，尽可能多地与朋友联系、沟通，如果不长时间改善，可以寻求心理医生的帮助，做心理辅导。

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  关芳 心理咨询师

  2020-04-07

  预约咨询在线解答

  建议你与你的朋友和家人沟通，缓解你的心情，如果症状不好就去心理诊所。