咨询描述：
天津心理咨询问圣安米悦有信，整天没有精神，心情低落，自信心不足，吃饭没有胃口，不想说话，总觉得困，都一个礼拜了，好累啊。
2020-04-07 13:26:48 预约咨询
所以你放松放松，请休息一天，当时间的集中不利于心态的稳定，要么放松自己，要么咨询心理医生。
正确对待你的情绪，做一些让你快乐的事情，比如打篮球，和朋友去野营，或者和父母和朋友沟通，告诉他们你真正的想法。
放松身心，自我调节减压和控制情绪，规律的睡眠时间，保持心情平静，根据诊断结果在医生的指导下进行治疗。
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