咨询描述：
天津心理健康咨询中心，从小非常害羞腼腆，家里大人常取笑像个小女孩，现在仍然容易紧张，不敢表现自己，有时候又过度表现，请问怎样才能更自然更自信。
2020-04-07 13:24:22 预约咨询
建议你应注意休息，放松心情，保持良好的态度，避免吃辣味食品，丰富生活，提高身心素质，可以去心理咨询，帮助改善症状。
建议你应该培养自己的兴趣，在你这个年纪你应该有自己的工作，然后丰富你的生活。
如果你有条件，你可以找到当地的辅导员一对一的心理咨询，可以给你很好的帮助。
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