咨询描述：
天津本地心理咨询，我是一名女性，是做设计方面工作的，经常会需要当众汇报。心理素质特别差，当众发言会心跳加速，紧张的不停咽口水声音发抖，想说的也说不出来，通常就草草收尾了，一次比一次表现差，越寻思会紧张就越紧张，告诉自己不要想不要想但是不管用。到现在发展的和领导一对一交流都会紧张了，以前不会的。而且也不能太激动不能和人吵架，声音超级抖。思维也混乱，应变能力差，汇报的时候有专家会提问题，如果之前没想过这个问题就会组织不好语言回答。还有如果被人关注我会觉得紧张的脸上的肌肉都在抖，我这样的还有没有可能调节过来了，我觉得这已经严重影响我的工作了，本来工作没什么但是我就觉得压力特别大。我该怎样才能调节自己。
2020-03-20 12:49:54 预约咨询
建议你可以去天津圣安米悦心理咨询看看，我们会分析你出现这种状况的原因，帮助你解决你的问题，让你回归正常生活。
按照您描述的情况来看，您有些强迫症倾向，有必要找专业的心理咨询师做几次心理咨询，帮助您找到原因或帮助您缓解压力，减轻紧张度。天津圣安米悦的心理咨询师就不错，建议你可以去天津圣安米悦心理咨询，我们会帮助你解决你的问题。
通常有你这种反应，都是会有一个不良的经历，之后才会越来越严重，渐渐的也就形成了心理阴影。那么这紧张的背后其实就是缺乏自信，甚至是自卑所致，需要生活中去慢慢建立自信。
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