咨询描述：
天津圣安米悦心理咨询多少钱一小时。一个18岁的高中女孩，觉得高考压力大，有时候暴躁摔东西或者哭泣，说自己心理压力大，有阴影，显得不够开朗，甚至有走极端寻求解脱的想法。
2020-03-17 10:40:37 预约咨询
慢慢调整自己的想法，积极考虑多方面想法，多考虑好的方面，增加自己的自信。
首先，我们应该对自己有信心。我们应该为自己的学习和生活做好计划。我们不应该让自己太紧张。我们应该做更多的业余活动来分散注意力，放松情绪。
建议你找一个机会与你的父母沟通良好，让他们知道你的内心感受，学习适度的工作和休息，避免太累，能适度地做一些事情让自己感到放松和快乐，与人交流，而不是过于自我抑郁。
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