咨询描述：
本周的工作不太顺利，团队成员，自己违反纪律不服从管理，我生气后沮丧，试着安慰自己。 比如说，这是他的问题，我已经尽了最大努力，几个星期就放假了，但不顺利，心里堵，希望向专业人士寻求帮。助
2019-09-22 17:26:18 预约咨询
消极情绪的发散，需要对问题有本质的认识。 只有认识到问题的本质，才能从问题中找出解决的办法。 任何烦恼都是由于自我认识的角度不同而产生的，如果这个角度的调整合适的话，烦恼就会自然地消除。 如果自己不适应，你可以找一个顾问进行一对一的咨询和咨询。
你好，如果你只是想减压和调整情绪，有很多方法，比如旅游或锻炼。我过去情绪很低落，锻炼后我的情绪会变得很开心。但是最基本的事情是解决人际交流的问题。
您好，看过您的叙述，十分了解您的情绪。您必须搞清楚您怎么会发火，您发火的目地是啥？是对他有希望？還是愿意把他更改成您想的哪个模样？
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