心理压力过大，如何缓解心理压力？

心理咨询师回答

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  路彤 心理咨询师

  2020-09-13

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  繁忙的工作、缺乏娱乐时间，会不自觉地加大人们的心理压力。要试着让自己停下来一会儿，给自己一个假期，出去放松，或者打理自己的小家，对缓解压力是非常有用的。

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  韩旻 心理咨询师

  2020-09-13

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  对一件事情太过于在乎就会自己给自己增加压力，因此压力也就比较大，这时候我们需要放松，不要太在乎一件事情，学会看淡，要学会有时候对自己说“who care”“DON'T CARE”.

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  关芳 心理咨询师

  2020-09-13

  预约咨询在线解答

  人是社会性动物，在互动中能够提高自身的成就感以及获得感，当工作中遇到难题困难的时候，与其自己在那研究，不如和其他人沟通，你的问题不但能够很快的得到解决，自己也能收获到交流的乐趣，同时工作效率也提高了。