青少年学习压力太大，该怎么调节？
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在我国大多数家长为了不让自己还在输在起跑线上，给自己家孩子报了各种兴趣班，导致孩子连休息的时间都很少，尤其是在高考期间，压力更大，处于心理成长最为迅速而又尚未成熟的青少年们，因为长期生活在压力大的环境里，每次到考试的时候，就会有焦虑的情绪，甚至有的青少年有轻生的念头，那么该怎么帮助孩子调节呢？
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现在大多数青少年学生都有考试焦虑症，这也成为了青少年的心理障碍，直接影响了青少年身心的健康发展。首先，家长们要帮助自己的孩子客观分析自己的学习实际基础，不要给孩子太多的压力，适当的和孩子交流，让孩子倾诉自己的想法，帮助孩子制定合理的学习目标和计划。其次，不要一味的看书学习，也要让孩子有适当的运动，做到劳逸结合。给建立孩子的信心，克服学业所带来的压力。
首先，社会大环境的影响。青少年的压力过大，主要的来源因素是社会上存在的较普遍的、固定的人生观、价值观的认识上的定势、单一。大多数人都希望自己的孩子、子女将来出人头地、有好的社会地位和生活在社会的较上阶层等等。青少年，小小年纪，就要早早面对、思考自己的人生、未来。有一种盲从和不适应。
其次，来自家庭影响。家长的希望，望子成龙；成绩优秀，就有好的未来、前途。把社会上的一切教育子女成功的方式、方法都不加取舍地用来教育自己的孩子，不管这些方式、方法是否适合自己的孩子。存在盲目性，追风、跟风的势头一年高过一年。家长追风、跟风，孩子担不起，扛不住，压力就自然而然产生。
最后，来自青少年自身学业的影响。青少年，虽然年纪小小，但也有自尊心。学习成绩好，周围环境就好，压力就小一点；学习成绩差，周围环境就差，压力就大一些。同时，现在的青少年，学业压力普遍比较大，学业普遍较重。
来自社会、家庭、自身的影响，是青少年压力大的主要原因。
我们应该综合施策，从社会、家庭、自身各个方面考虑，解决青少年压力过大的问题。
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2020-06-03 17:38:42
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