为什么总是感到失落

心理咨询师回答

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  路彤 心理咨询师

  2020-04-14

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  你好，其实这是很正常的，能够理解你的心情，俗话说：“感情投入有多深，痛苦就有多深！”你不是什么心理问题，而是失恋所造成应激反应。走出失恋造成的感情伤害，是需要一个过程的，这个过程一般三个月，有的会需要半年左右，除非固执或偏执的人，一般都会随着时间能够自我调节好的。社会交往有助于你摆脱困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。总之趁还有自由时光，多给自己一些交朋友的机会吧，如果有喜欢的人，不妨交往看看。

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  韩旻 心理咨询师

  2020-04-14

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  你问自己的这些问题都非常好，一段恋情只是我们人生中的一个时间段，当时会痛苦，会难过。不过最重要的是恋情结束之后，我们会问自己在这段情感中学到什么。你的孤独感，真的是只为他吗？还是需要一个陪伴自己、理解自己的人？ 你的失落，会在这一次的丧失中体验最深，因为这是第一次。当有了第二次，第三次的丧失之后，你会发现这也没什么，原来自己是可以独立的。 当你感觉到没有另一个人，自己也是可以独立的，这时候，你就成长了。

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  关芳 心理咨询师

  2020-04-14

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  孤独，并非指单独生活或独来独往。一个人独处，也许并不感到孤独，而置身于大庭广众之间，未必就没有孤独感产生。真正的孤独是那种貌和神离，没有情感和思想交流的人。当然，每一个人都有孤独的时候，但并非每个人都能消除孤独感。只有克服自卑才能走出孤独。由于自卑而觉得自己不如别人，所以不敢与别人接触，从而造成孤独状态。这如同作茧自缚，自卑这层茧不冲破，就难以走出孤独。其实，人与人之间不可相比，每个人都有长处和短处，人人都是既一样又不一样。所以，一个人只要自信一点，就会钻出自织的茧，从而克服孤独。