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自虐过怎么办

咨询描述:

自虐过怎么办,之前有自残过,后来家里不同意我为了不让母亲难过硬扳回来了,后来演变成用拳头砸墙,整个人都是青紫破皮出血的,再后来变成习惯性的而且是越发严重的咬手咬嘴唇,每次都是咬到出血,一次一次的揭开伤疤按压痛处,就像是强迫症一样,停不下来,虽然痛但也舒服。可我害怕,我怕被老师家长说,可我没有其他发泄的方法,我也很绝望

2020-04-14 13:05:17 预约咨询

心理咨询师回答

  • 你好,你心里有话无地方说,可以说有恨。就用这种内攻击方式表达。为什么舒服?其实是有一种自认为适合的方法。其实宣泄情绪方法很多,如反复喊出:“我愤怒!”可以用跑步及打球,还有唱歌。如果是认知存在问题可以找心理咨询师咨询调认知。

  • 你好,看到你这样对自己。我特别心疼。抱抱。这样的情况有多长时间了?有必要和父母沟通。得到他们的支持和帮助,这需要详细的了解你的信息。需要私聊。请预约。

  • 你好,这需要系统的咨询。需要父母的支持和帮助!

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