升职压力大我该如何面对

心理咨询师回答

• 

  路彤 心理咨询师

  2020-01-13

  预约咨询在线解答

  从你的描述来看，你是压力过大造成的神经衰弱，建议每天晚上按时睡眠，泡泡热水澡或者温热水泡脚。当有困意立即就寝睡觉，不要在睡觉前考虑问题，听听轻音乐。

• 

  韩旻 心理咨询师

  2020-01-13

  预约咨询在线解答

  建议工作的事情先理个头绪，成果如何究竟不是一个人的力量可以决定的，所以尽到自己的心力就好，时局不明耐心等待，必要时候寻求广泛的社会支持，亲人朋友，在情感上，经济上实实在在的帮助。

• 

  关芳 心理咨询师

  2020-01-13

  预约咨询在线解答

  建议最好可以缓解目前的压力，分散注意力，保持情绪愉悦，都是可以缓解压力的方式，如果你还是被这样的情绪困扰的话，建议你去天津圣安米悦心理咨询看看，我会帮助你解决你心理问题。