咨询描述：
感觉被孤立怎么办，我好像又陷入职场人际关系的冰窖中了，感到恐慌开始失眠。来到新的小组两个月了，跟这里老成员不是很能融入不太会聊天，但遇到好的组长对我不错也鼓励我，慢慢工作上有了提高。刚想好好能稳定做下去，前两天说组长要被调走，我知道这意味着暂时要被另一个对我很不配合的组长接替代管，业务上是这样的变动让我心绪不稳，人际上前阵进来一批培训的新同事，他们也挺活跃，但我跟他们不熟，似乎他们也会看风向对我也不是很在意，其他老同事却搭话配合。我感到自己很孤单害怕身处这个氛围中显得自己很尴尬，我要面子但好像没人给你面子。我也想融入我也偶尔找话题跟别人搭话，但内心不太接受自己主动找别人觉得再求别人似的。但我又不是社交中心人物也没人过来主动找我。内心又开始感到慌乱找不到主心骨没信心了，这样下去工作也不行。我该怎么办?
2020-01-10 13:50:25 预约咨询
你的问题可能在于紧张没有勇气先主动，就是可能你比较慢热，进入到一个新的环境，团队，你会适应几天，刚适应后，那些人要离开，然后你突然又想一个刚来的人一样。 可能是没有安全感，想融入一个新的圈子，你冷漠，其他人更冷漠，你需要先把他们当成你的未来必须接触的人，一个一个的接触，或者直接请大家喝咖啡，一起自我介绍，主动了解，对你工作可能有所帮助。
建议你可以尝试以相同的方式与他们进行社交，以更好地融入他们的社交群体。包括模仿他人的风俗习惯,说话方式，尝试采用你不太反感甚至饶有兴趣的爱好习惯，随后谈论大家都可接受的感兴趣话题，保持友善，不需要去讨好别人求别人，你本身就有很好的能力，做自己吧。
其实不在乎社交不喜欢社交的人是最不太容易被接纳，这是很正常自然的，除非他们特别缺人，每个人的融入都需要有信任过程，为了更好地融入某个社交环境，请尝试观察，而不要采取行动，观察周围的人如何社交和沟通，然后只是观看而不是立刻去参与对话。
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