咨询描述：
总是急躁不安怎么办，有一段时间了，半年肯定是有的。心静不容易平静，时常感觉很急躁。总感觉有很多的事情要做，或者应该要去做。但是，事实是我就一个家庭主妇事情可以自己安排着做，而且并不多，是完全有能力完成的。但我的情绪多半是急躁的像火山，随时准备爆发～情绪会把我给淹没掉。然后，我会让自己看电视，但是，又会责备自己，没出息，这么浪费时间等。无边无际的痛苦循环当中。请问，我到底是怎么了，我该怎么办。
2020-01-06 16:42:20 预约咨询
从你的描述来看，是一种焦虑的情绪反应，焦虑的来源有时是现实性的，你知道为什么焦虑，很多时候是你只能感受到情绪，却不知道为什么会这样，这就需要对这种情绪做更多的探索来了解和化解它。如果你对于怎么化解他不知道该怎么办的话，建议你可以来天津圣安米悦看看，我们会帮助你解决你的问题，让你回归正常生活。
作为一个家庭主妇，你觉得应该有很多时间，应该做一些事情，没做就是没能力，一方面你内心有座火山进入越来越活跃期，马上就要爆发了，它让你很多事做不好或做不了。你看看电视来转转自己注意力试图平复情绪，又觉得没出息，进入责备自己的循环。我觉得你有必要去心理咨询一下，去看看自己内心真正要的是什么，这样你的急躁不安也就解决了
好像你不那么喜欢家庭主妇这个身份和相应的应该要做的事？似乎你对自己有着更有出息的目标？去了解你自己看看，也许如此急躁的情绪是有一个重要的愿望没有被满足，也许这是你跟随你的情绪进入你自己另一个状态的信号。情绪是一个信号，雨多没有通道自然堵住形成洪水；给情绪一个通道，把情绪的河道疏通加宽，转而可以灌溉万亩粮田。所以说学会调节自己的情绪是很重要的，我建议你可以来天津圣安米悦心理咨询看看，我们会帮助你学习调节情绪。
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