咨询描述：
怎样缓解自己的负面情绪？我的心情糟透了，本周的工作不令人满意。项目组的工作上出现了非常低级的错误。虽然主要责任不在我，但作为项目负责人我难辞其咎。我试图安慰自己，这是不是我的问题，我尽力了。但情绪还是很糟糕。
2019-12-07 17:52:42 预约咨询
您好，放宽自己的视野，让自己的格局大一点，不要总是看着自己眼前的东西。要知道你之所以能够成为项目负责人，是因为领导对你能力的认可和赏识，也伴随着你的一份责任。那么，你就要在其位，谋其政，对自己的工作负责，对自己的同事负责。做好自己的工作，不要害怕犯错误。多余的想法只是给自己徒增烦恼。如果有必要更深入地探讨自己的问题，建议一对一地进行心理咨询和指导
您好，对于你说的这些情况，不妨反过来想想你自己做了什么调整。如果她的生意好的话，我会在那边做同样的生意吗？我的建议是，自己的问题如果不解决永远是自己的，只关心别人的话，自己就会逐渐变成像你所讨厌的样子。
你好，负面情绪的宣泄需要对问题有一个基本的理解。只有认识到问题的本质，我们才能从问题中找到解决办法。任何烦恼都是由不同的自我认知角度造成的。只有适当调整这个角度，烦恼才会自然减轻。如果你实在觉得情绪得不到好的控制，你可以联系天津圣安米悦心理咨询师，进行一对一的在线咨询。
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