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天津圣安米悦心理咨询 情绪快要崩溃了该怎么办

咨询描述:

天津圣安米悦心理咨询 情绪快要崩溃了该怎么办?最近,我非常焦虑,我的婚姻感情不顺,我工作中的人际关系紧张,我家里的父亲生病了。焦虑,不知所措,现在我无法在工作中振作精神。我既害怕又无助。

2019-11-21 17:29:53 预约咨询

心理咨询师回答

  • 你好。感情不顺,工作中的人际关系紧张,家里的父亲生病了...许多压力加在一起形成了被围困的效果。生活经历有两个层次——一个在痛苦的顶点,另一个在幸福的底端。我希望你能通过自己的努力来克服困难。我真的受不了了。

  • 你好。你的焦虑情绪,因为你现在面临着“感情不畅,工作中人际关系紧张,家庭父亲生病”的叠加压力;恐惧是因为你对自己能否承受当前的压力并有效地面对当前的困难没有绝对的信心。这也是问题发展趋势的不确定性。

  • 你好。焦虑是生活中的正常现象。我们每个人都在焦虑,只是程度不同。找一个合适的方式放松和发泄,你会好得多。你越关心这种焦虑,你就会越烦恼。建议你暂时把焦虑和担忧放在一边,让自己先冷静下来,根据你的优先事项逐一解决你面临的情况,并制定相应的计划来解决它们。

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