天津失恋心理咨询 失恋了心里很难受怎么办

心理咨询师回答

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  路彤 心理咨询师

  2019-10-30

  预约咨询在线解答

  看了你的描述，非常理解你的心情。你在这段感情中受到了伤害，由于处于被动地位，应该也有想要满足的需求没有得到满足，但是你也知道，即使努力争取，也可能满足不了，选择放下，想要走出来。既然想要走出来，又很心痛，走不出来。说明在你们之间交往的过程中有些怨气和委屈并没有得到释放，没有得到发泄，建议你先找到那些委屈和怨气，以及没有得到满足的需求，用自我推导的方式来发泄和释放情绪，从而得到忘记的目的，假如还不能，建议你可以找老师指导帮助你放下。

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  韩旻 心理咨询师

  2019-10-30

  预约咨询在线解答

  明知道不合适，或者明知道没结果了，那么就不要再有任何的期望和想法了啊，也不要后悔和去想了啊。过去的就过去了，好好的开始自己的生活，过好自己的日子，工作好，做自己该做的事情，自然就慢慢淡忘了。如果还是忘不掉，或者非要刻意去忘记，说明内心还是没有放下，还是在潜意识里不甘心，甚至有期望啊。当你真的不在乎，不用刻意就放下了。所以，顺其自然，想就想，不想就不想，或许这样才能放下。

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  关芳 心理咨询师

  2019-10-30

  预约咨询在线解答

  只能说淡化和放下这段感情，忘记是很难做到的，可以说这段感情是无法忘记的!除非失忆，但是这种可能性很小，所以说要淡化就需要去面对一切，尤其是面对这段感情带给你的痛苦!当初相爱相信是有理由的，那么现在分开也一样是有理由的，如何从其中学到点什么，这就需要思考和分析!如需要更深入的去探讨你的问题，建议你进行一对一的咨询和辅导!