天津自卑心理咨询 打篮球自卑怎么办

心理咨询师回答

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  路彤 心理咨询师

  2019-10-19

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  因为你本身性格就内向，再加上有点胖，你就本能去逃避了去跟别人沟通交流的机会。都说三分天生七分训练，包括和别人交往、做事，也都和你自己的经历、状态有很大的关系。所以，既然你现在是了解自己状况的，也想要去改变，知道自己需要有一些不同，那就开始一点点去克服。这个过程可能会经常让你觉得不舒服，因为你必须要进入到你不太喜欢的环境去训练自己，去感受氛围并逐渐的习惯，然后克服它。慢慢来，找到自己的优势点，培养自己自信起来，要看到自己好的地方、阳光的地方。学习篮球如果你很担心这个问题，那你可以先去报个班去学习，或者找个朋友带着你一起打，人即使多，但是有认识的人在，会增加一点你的安全感。在人多的时候，可以先多观察、多听，学习别人是怎么交流的，了解社会交往，慢慢地找到自己能胜任的话题，慢慢去锻炼自己吧。

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  韩旻 心理咨询师

  2019-10-19

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  你可能是比较之下产生的自卑和技不如人的心理。其实，每不是个人生下来都会打篮球的，都是有一个过程的。对吗?而且，你所担心的嘲笑并不一定会发生，但是如果你带着这种紧张和压力去打球，就是失去了你锻炼身体的初衷了。让自己放松，然后全身心的投入到打球中，不要暗示自己，不要给自己压力。或者想想即使打不好，又能怎么样呢?没什么大不了的

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  关芳 心理咨询师

  2019-10-19

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  运动是为了身体健康，而不是注意别人怎么看你，只要我们清楚自己做什么就好，达到运动的目的就够了，至于别人要说什么，那是他们的权利与我们无关，我们不能因为别人的评价来改变自己！在人生的路上我们会遇到很多这样那样的问题，更多的是别人对我们负性的评价，这个时候，更加需要我们理性的去思考！