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自恋要怎么改变

咨询描述:

    全能自恋要怎么改变?同样一件事,别人可以说出来,但我就说不出口。还有因为自恋,其实也不敢把自己好的一面说出来,怕被嫉妒。真的很苦恼,之前朋友说我很自恋,像活在童话里。

2019-10-09 10:39:54 预约咨询

心理咨询师回答

  • 知道你对全能自恋的定义是什么,在心理学中,也有一个全能感的自恋,它是指当一个人内心觉得自己想做什么的时候,就可以做到。想拥有什么,外在就会有。感觉你不是这样的,你是更害怕,自卑一些。当然,全能自恋的另一面,就是不能接受自己会有不好,无能,做不到,得不到的地方,这会让人很受挫,很失落,觉得自己不够好呢。 有时,外在会打破我们的这种神话般的感觉,这样就会让我们跌落下来,因为我们要接触现实,我想你现在已经隐隐有些感觉了。而全能感,它来自于我们小时候的一些经历和体验,也许结合心理咨询,可以帮助你更好地了解自己,变得真正自信。

  • 你喜欢自己吗?优秀的那一部分,不优秀的那一部分你都喜欢吗?如果你能接受并喜欢自己不优秀的那部分,恰恰是改变的开始

  • 成长就是一点点打破这种自恋甚至有些自闭的状态,与现实有更多的接触和联系,而不能走出只有内心的感受,就会一直停留在这里,久了就会跟人有距离感,就会觉得很难融入现实,跟这个世界总有点格格不入。这是需要改善的,时间久了会让你对自我的感受也越来越糟糕。人是一个关系性存在的个体,适应现实和接受一些关系的存在,在我们内心很重要,也影响我们的心理健康。当你觉得有必要了,接受心理咨询是可以帮到你的。

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