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心情不好抑郁怎么办

咨询描述:

心情不好抑郁怎么办?最近抑郁状态严重,想要改变对什么都不感兴趣的现状,但是不知道更有效的方法,如何在生活中改善抑郁情绪?

2019-10-08 15:47:05 预约咨询

心理咨询师回答

  • 你好,别着急。 可以详细说明情况吗?积极地,相信自己,能战胜自己。 不要想得太多,转移自己的注意力,不要想得太多,实际上能做点什么。如果对于生活影响比较严重,建议您寻求心理咨询师帮助,接受专业的心理指导会让您更加轻松的拍拖负面情绪困扰。

  • 你好,你最近严重抑郁的原因是什么,是你对自己没有信心,还是你懒惰不想做任何事情?在生活中,你必须相信自己。我能做到,而且做得很好。这样,你的热情就会到来,你会对你想做的事情有信心。

  • 你好,每个人活着都不轻松。这是生活的现实所决定的,我们多少都经历过生活引起的各种各样的心理问题。这也是因为生活不是一件容易的事情,所以我们每个人都在证明生活的价值和意义,而生活的意义就是好好生活。活出自己的精彩!希望你一定要有积极的态度!

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