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社交恐惧,总感觉被孤立

咨询描述:

我是一名大二学生,我感觉一直生活在自己的世界里,亲戚朋友也不怎么说话,有严重的社交恐惧症,在学校也不怎么和人交流。 和亲戚也没有交流,不能和人说话,和父亲的关系很差,不想在有很多人的地方说话。 现在开始上学的话马上就是三年级学生了。我和室友关系不好。我在宿舍几乎不说话,所以我很孤立。一个室友总是和我有矛盾,让我到处都很难相处。我的自尊心很强,我的性格很坚强,所以我一直忍受着。因为我太孤独了,有时我无法自拔。我在任何地方都很容易被孤立。
我这种情况该怎么办呢? 性格原因无法住宿舍,一定会被排挤,还是在我哪里出了问题被别人这么反感?

2019-09-25 14:21:58 预约咨询

心理咨询师回答

  • 你好,你最大的问题就是自己还没有意识到自身的问题。人是一群互动的人,你无视其他人,其他人也会无视你,并且你的行为模式很难给他人留下好的印象。正视自己,不要等别人同情你,应该锻炼自己。就好比你在工作岗位上一样,你的企业不是做慈善活动,而是要你能给公司创造价值。

  • 如果你想说你被排除在外,你有认为过是你先排除了别人吗?你如此“高冷”,他们怎么会喜欢你?你从来没有给过任何人接触和了解你的机会!作为一个正常人,拒绝说话等于放弃人与人之间交流的本能,失去许多交流的好机会。

  • 你好,自己不能改变,或者自己不愿意改变。如果你怕再也无法忍受被孤立了。你觉得你在对待人际关系上的固执态度,和现如今的情况有直接关系吗?在整合和适应方面存在问题。问题的形成是复杂的。解决问题也需要一个过程! 如果需要更深入地探讨你的问题,建议一对一的咨询和指导,只有长期的分析、思考、探讨、交流和交流,最终才能学会适应群体的方法!

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