咨询描述：
我每天精神状态很不好，特别喜欢一个人住，有的时候莫名的烦躁，独自憋的流泪，爱看一些伤感节目，每当躺到床上就会胡思乱想，睡不着，很晚睡，持续了这么多年，时常心里自己劝自己，慢慢的朋友越来越少，变的暴躁，心里老有火气发不出来的感觉。还有很重的挫败感，每每听到或者看到伤感的东西都会被刺激到，跟着伤心，和家里人一起生活时间不多，家里人稍微说点重话就受不了，默默的跑到自己房间不说话，我16岁出社会今年27，尽力的拼过很多行业，都失败告終，从一个开朗的少年到现在多愁善感的青年，长时间的思维方式让我没办法开朗起来，总感觉悲伤，很想快乐起来。总是感到悲伤沮丧怎么办？
2019-09-24 14:15:11 预约咨询
连续的失败，让你在知，情，意上都表现出消极的特除心里，也就是你习惯了失败，这种惯性思维会让你失去自信及正常的判断力，个人的价值观发生扭曲，情绪变得不可控。 你需要找回自我，找回自信，并且要对人性，人生，社会，命运等要有足够的认识，建议你进行心理咨询，这样会对你的病情有帮助。
通过你的描述，你平时很少跟别人谈谈心底的想法和感受吗？既然每听到或者看到伤感的东西都会被刺激到，跟着伤心，那何不减少看伤感的节目呢？你的情绪，你的表现跟你的经历有关。建议你寻求一对一系统的心理咨询。
总体还是自己的思维方式问题，建议你找适合自己的心理咨询师进行系统全面的心理咨询和辅导！一个人在一段时间里，总是会过度焦虑而产生很多那样这样的问题，那么如何规避这些问题就是需要你去思考的一个过程，相信通过与咨询师的深入沟通和交流，你就能把自己的问题看得更加明晰清楚，然后寻找办法脱离现在的状态。
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